小森純も参加の出会い

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知っとこ!で紹介。エイジレス美人・宇佐美恵子さん

今朝の毎日放送の知っとこ!という番組内のイマコレのコーナーで
「エイジレス美人に聞く!美と健康の秘訣」
というテーマでエイジングケアなどが紹介されていました。

やっぱり続けていくには「ながら」が良いみたい!

まずは、宇佐美恵子さんが登場!

年齢がでやすいのはやはり口元だそうで、簡単なエイジングケアをご紹介してくれました。
ホント、すぐにできますので試してください。

・舌で歯茎の上をぐるっとなぞる
・あごを垂直に上げ、10秒舌をつきだす


この2つを毎日テレビをみながらとかお風呂にはいりながらとかするだけ。

あと、姿勢のお話もされてました。
猫背とかになっているとやはり老けてみえちゃう?!
簡単にきれいな姿勢をしる方法は

・両腕をグルグル後ろに回して、すっと降ろしたその体勢
もしくは
・両腕を頭の後ろで組んで、あごを真っ直ぐにした体勢


これだけで大分違って見えるそうです。

私もしてみましたが、背筋がぴんとなって胸をすこし張った感じになります。
けど、この姿勢を維持するのはなかなかしんどいです。
背筋とか胸筋とか足りないのかしら?

次はその胸について



宇佐美恵子さんの出版物
トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」―1日24時間で自分を磨く本 (王様文庫)
トップモデルが明かす「いい女」になる33のヒント―ここに気づけばガラリと変わる!
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Author:Ree(りぃ)
2歳の娘の母です。
現在、2人目を妊娠中!
不況の影響で旦那の給料が減り、節約をはじめました。
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